Tải lên một bức ảnh
Kéo và thả ảnh đĩa ăn của bạn vào, chọn một ảnh từ thư viện hoặc chụp ảnh bằng camera điện thoại.
Công cụ trực tuyến miễn phí
Ứng dụng quét calo thực phẩm bằng trí tuệ nhân tạo
Chụp ảnh món ăn của bạn và tính lượng calo ngay lập tức. Công nghệ AI này cũng chính là nền tảng cho ứng dụng Calzy — miễn phí trên trình duyệt, không cần đăng ký.
Cách thức hoạt động của máy quét calo
Trí tuệ nhân tạo phân tích bữa ăn
Mô hình này xác định từng thành phần — protein, các món ăn kèm, nước sốt — và ước tính trọng lượng của từng thành phần.
Xem lượng calo, các chất dinh dưỡng chính và Điểm Sức khỏe
Xem tổng lượng calo, protein, carbohydrate, chất béo, chất xơ, đường và natri, cùng với Chỉ số Sức khỏe từ A đến E kèm theo những điểm tốt và chưa tốt.
Việc tính lượng calo qua hình ảnh chính xác đến mức nào?
Câu trả lời trung thực: tốt, nhưng chưa hoàn hảo. Khả năng nhận diện thực phẩm — “đó là gà nướng, cơm và bông cải xanh” — là phần đáng tin cậy. Việc ước lượng khẩu phần từ một hình ảnh 2D duy nhất là phần khó, vì một bức ảnh không thể truyền tải chính xác độ sâu hay mật độ. Đó là lý do tại sao máy quét hiển thị cho bạn bảng phân tích theo từng thành phần thay vì một con số chung chung: bạn có thể kiểm tra lại tính hợp lý của từng thành phần.
Đối với việc theo dõi hàng ngày, sự đánh đổi này là lựa chọn hợp lý, bởi vì giải pháp thay thế không phải là cân đo theo tiêu chuẩn phòng thí nghiệm — mà là phỏng đoán, hoặc thậm chí không ghi chép gì cả. Các nghiên cứu về việc ghi chép thực phẩm đều cho thấy tính nhất quán quan trọng hơn độ chính xác. Một bức ảnh chụp trong 3 giây mà bạn thực sự chụp sau mỗi bữa ăn sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn so với chiếc cân thực phẩm mà bạn bỏ xó sau hai tuần. Chúng tôi đã viết chi tiết hơn về vấn đề này trong bài viết về độ chính xác thực sự của các ứng dụng đếm calo và cách thức hoạt động của tính năng theo dõi calo bằng AI.
Một số mẹo để ước tính chính xác hơn: chụp từ một góc nghiêng nhẹ (không chụp thẳng từ trên xuống), đảm bảo toàn bộ đĩa thức ăn nằm trong khung hình và thêm một vật tham chiếu như bộ dao nĩa khi cần xác định khẩu phần. Trong ứng dụng Calzy, bạn cũng có thể điều chỉnh trọng lượng của bất kỳ nguyên liệu nào sau khi quét và tổng trọng lượng sẽ được tính lại.
Câu hỏi thường gặp
Ứng dụng quét calo thực phẩm này có thực sự miễn phí không?
Đúng vậy — bạn sẽ được 2 lần quét miễn phí ngay trên trình duyệt, không cần đăng ký và không cần thẻ tín dụng. Sau đó, ứng dụng Calzy vẫn cho phép quét không giới hạn trong gói miễn phí.
Việc tính lượng calo dựa trên ảnh có chính xác đến mức nào?
Trí tuệ nhân tạo (AI) nhận diện các loại thực phẩm trên đĩa của bạn và ước tính khẩu phần dựa trên các dấu hiệu hình ảnh. Đối với các bữa ăn thông thường, ước tính lượng calo thường khá sát với con số được ghi trên nhãn dinh dưỡng hoặc tra cứu từ cơ sở dữ liệu; tuy nhiên, việc xác định kích thước khẩu phần chỉ dựa trên một bức ảnh 2D luôn có một số sai số — hãy coi kết quả này là một ước tính đáng tin cậy, chứ không phải là số liệu đo lường trong phòng thí nghiệm. Cân thực phẩm vẫn là tiêu chuẩn vàng về độ chính xác.
Công cụ quét calo bằng trí tuệ nhân tạo hoạt động như thế nào?
Ảnh của bạn sẽ được phân tích bởi một mô hình AI đa phương thức — chính là mô hình mà ứng dụng Calzy đang sử dụng. Mô hình này nhận diện từng loại thực phẩm có thể nhìn thấy, ước tính trọng lượng của từng thành phần, tính toán lượng calo và các chất dinh dưỡng chính cho từng nguyên liệu, rồi tổng hợp chúng thành con số tổng mà bạn thấy, kèm theo Điểm Sức khỏe từ 0 đến 100.
Sau khi quét xong, ảnh của tôi sẽ ra sao?
Ảnh sẽ được xử lý trong suốt quá trình phân tích và không được lưu trữ vĩnh viễn. Vui lòng tham khảo chính sách bảo mật của chúng tôi để biết thêm chi tiết.
Nó có thể quét các sản phẩm đóng gói và các món ăn tại nhà hàng không?
Đúng vậy. Nếu logo thương hiệu hiển thị rõ ràng, nó sẽ giúp xác định sản phẩm; đối với các món ăn tại nhà hàng, ứng dụng sẽ ước tính thành phần của món ăn đó. Đối với thực phẩm đóng gói, tính năng quét mã vạch của ứng dụng Calzy (hơn 300.000 sản phẩm) sẽ cung cấp các giá trị dinh dưỡng chính xác trên nhãn sản phẩm thay vì chỉ đưa ra ước tính.
Sự khác biệt giữa ứng dụng này và ứng dụng Calzy là gì?
Cùng một hệ thống AI, cùng một phương pháp phân tích. Ứng dụng này bổ sung các tính năng quét không giới hạn, nhật ký ăn uống hàng ngày, điều chỉnh khẩu phần, quét mã vạch, phát hiện chất phụ gia, theo dõi cân nặng và mục tiêu — nhờ đó, mỗi lần quét sẽ tự động được tính vào ngân sách calo hàng ngày của bạn.
Hãy tiếp tục khám phá
Ứng dụng đếm calo qua hình ảnh
Tại sao việc ghi chép thực đơn dựa trên hình ảnh lại hiệu quả hơn so với nhập liệu thủ công — và Calzy thực hiện điều này như thế nào.
Ứng dụng đếm calo bằng trí tuệ nhân tạo
Tất cả những gì AI thực hiện ngoài việc xử lý ảnh: mã vạch, Chỉ số Sức khỏe, chất phụ gia.
Công cụ tính TDEE
Xác định lượng calo duy trì của bạn — sau đó theo dõi xem mình có đạt được mức đó hay không.
Cách thức hoạt động của tính năng theo dõi lượng calo bằng trí tuệ nhân tạo
Quy trình xử lý hình ảnh máy tính đằng sau việc chụp ảnh món ăn của bạn.
Tại sao việc ghi lại hình ảnh lại được ưa chuộng
Dữ liệu về tính nhất quán làm nền tảng cho cơ chế theo dõi “ưu tiên hình ảnh”.
Calzy so với MyFitnessPal
So sánh việc ghi nhật ký ảnh bằng AI với việc tìm kiếm thủ công trong cơ sở dữ liệu, theo từng tính năng.
Hãy biến mỗi bữa ăn trở nên dễ dàng như thế này
Ứng dụng Calzy quét không giới hạn các bữa ăn, ghi chép nhật ký hàng ngày, theo dõi lượng chất dinh dưỡng chính và cân nặng, đồng thời cảnh báo về các chất phụ gia và thực phẩm chế biến sâu — tải xuống miễn phí.
Tải xuống miễn phí · Không cần thẻ tín dụng