사진 업로드
접시 사진을 드래그하거나, 갤러리에서 선택하거나, 휴대폰 카메라로 바로 찍어 보세요.
무료 온라인 도구
AI 음식 칼로리 스캐너
음식 사진을 찍으면 바로 칼로리를 계산해요. Calzy 앱과 동일한 AI를 가입 없이 브라우저에서 무료로 사용해 보세요.
칼로리 스캐너 작동 방식
AI가 식사를 분석
AI 모델이 메인 단백질, 곁들임 음식, 소스까지 모든 구성 요소를 식별하고 각각의 무게를 추정해요.
칼로리, 탄단지, 건강 점수 확인
총 칼로리와 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유, 당류, 나트륨은 물론, 좋은 점과 아쉬운 점을 짚어 주는 A–E 건강 점수까지 확인할 수 있어요.
사진으로 재는 칼로리, 얼마나 정확할까?
솔직히 말하면 꽤 정확하지만 완벽하지는 않아요. '구운 닭고기, 밥, 브로콜리네'처럼 음식을 인식하는 부분은 믿을 만해요. 어려운 건 2D 사진 한 장으로 양을 추정하는 부분이에요 — 사진은 깊이나 밀도를 완벽하게 담지 못하니까요. 그래서 스캐너는 뭉뚱그린 숫자 하나 대신 재료별 분석을 보여줘요. 각 구성 요소를 직접 검토해 볼 수 있게요.
일상적인 기록에서는 이 트레이드오프가 이득이에요. 대안이 실험실 수준의 계량이 아니라 어림짐작하거나 아예 기록하지 않는 것이니까요. 식단 기록 연구들은 정밀함보다 꾸준함이 이긴다는 걸 일관되게 보여줘요. 매 끼니 실제로 찍게 되는 3초짜리 사진이, 2주 만에 포기하게 되는 주방 저울보다 나아요. 이에 대해서는 칼로리 카운터 앱은 정말 얼마나 정확한가와 AI 칼로리 트래킹의 작동 원리에서 더 자세히 다뤘어요.
더 정확한 추정을 위한 팁: 바로 위에서가 아니라 살짝 비스듬한 각도에서 찍고, 접시 전체가 프레임에 들어오게 하고, 양이 중요할 때는 수저 같은 기준 물체를 함께 담아 보세요. Calzy 앱에서는 스캔 후 재료의 무게를 수정하면 총합이 자동으로 다시 계산돼요.
자주 묻는 질문
이 음식 칼로리 스캐너는 정말 무료인가요?
네 — 가입도 카드 등록도 없이 브라우저에서 2회 무료로 스캔할 수 있어요. 그 이후에는 Calzy 앱의 무료 플랜에서 제한 없이 스캔할 수 있어요.
사진으로 재는 칼로리는 얼마나 정확한가요?
AI가 접시 위 음식을 인식하고 시각적 단서로 양을 추정해요. 흔한 식사라면 칼로리 추정치가 영양성분표나 데이터베이스 조회 값에 꽤 가깝게 나오지만, 2D 사진 한 장으로 추정한 양에는 늘 어느 정도 오차가 있어요. 결과는 실험실 측정값이 아니라 탄탄한 추정치로 받아들이세요. 정밀함이 필요하다면 저울로 재는 것이 여전히 가장 정확한 방법이에요.
AI 칼로리 스캐너는 어떻게 작동하나요?
사진은 Calzy 앱이 사용하는 것과 동일한 멀티모달 AI 모델이 분석해요. 눈에 보이는 음식을 하나하나 인식하고, 각 구성 요소의 무게를 추정한 뒤, 재료별 칼로리와 영양소를 계산해 합산하고, 0–100점 건강 점수와 함께 보여줘요.
스캔 후 제 사진은 어떻게 되나요?
사진은 분석하는 동안에만 처리되며 영구적으로 저장되지 않아요. 자세한 내용은 개인정보 처리방침을 확인하세요.
포장 식품이나 식당 음식도 스캔할 수 있나요?
네. 브랜드 로고가 보이면 제품을 식별하고, 식당 음식은 메뉴 항목을 추정해요. 포장 식품은 Calzy 앱의 바코드 스캐너(30만 개 이상 제품)를 사용하면 추정치가 아닌 정확한 라벨 값을 확인할 수 있어요.
이 도구와 Calzy 앱의 차이는 무엇인가요?
AI도, 분석도 동일해요. 앱에서는 무제한 스캔, 하루 식단 기록, 양 수정, 바코드 스캔, 첨가물 감지, 체중 추적, 목표 설정이 추가돼요 — 그래서 모든 스캔이 하루 칼로리 예산에 자동으로 반영돼요.