Ανεβάστε μια φωτογραφία
Σύρετε μια φωτογραφία του πιάτου σας, επιλέξτε μία από τη συλλογή σας ή τραβήξτε μία με την κάμερα του κινητού σας.
Δωρεάν online εργαλείο
AI Σαρωτής Θερμίδων Φαγητού
Τραβήξτε μια φωτογραφία του φαγητού σας και μετρήστε θερμίδες αμέσως. Το ίδιο AI που τροφοδοτεί την εφαρμογή Calzy — δωρεάν στον browser σας, χωρίς εγγραφή.
Πώς λειτουργεί ο σαρωτής θερμίδων
Το AI αναλύει το γεύμα
Το μοντέλο αναγνωρίζει κάθε συστατικό — την πρωτεΐνη, τα συνοδευτικά, τη σάλτσα — και εκτιμά το βάρος του καθενός.
Δείτε θερμίδες, μακροθρεπτικά και Βαθμολογία Υγείας
Δείτε συνολικές θερμίδες, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λιπαρά, φυτικές ίνες, σάκχαρα και νάτριο, καθώς και Βαθμολογία Υγείας A–E με το τι είναι καλό και τι όχι.
Πόσο ακριβής είναι η μέτρηση θερμίδων από φωτογραφία;
Ειλικρινής απάντηση: καλή, όχι τέλεια. Η αναγνώριση των τροφίμων — «αυτό είναι ψητό κοτόπουλο, ρύζι και μπρόκολο» — είναι το αξιόπιστο κομμάτι. Η εκτίμηση της μερίδας από μία μόνο 2D εικόνα είναι το δύσκολο, γιατί μια φωτογραφία δεν μπορεί να αποδώσει τέλεια το βάθος ή την πυκνότητα. Γι' αυτό ο σαρωτής σάς δείχνει ανάλυση ανά συστατικό αντί για έναν αδιαφανή αριθμό: μπορείτε να ελέγξετε κάθε στοιχείο ξεχωριστά.
Για την καθημερινή καταγραφή αυτός ο συμβιβασμός κερδίζει, γιατί η εναλλακτική δεν είναι το ζύγισμα εργαστηριακής ακρίβειας — είναι το μάντεμα ή η μη καταγραφή. Η έρευνα για την καταγραφή τροφίμων δείχνει σταθερά ότι η συνέπεια νικά την ακρίβεια. Μια φωτογραφία 3 δευτερολέπτων που όντως τραβάτε σε κάθε γεύμα ξεπερνά μια ζυγαριά τροφίμων που εγκαταλείπετε μετά από δύο εβδομάδες. Γράψαμε περισσότερα στο πόσο ακριβείς είναι πραγματικά οι εφαρμογές μέτρησης θερμίδων και στο πώς λειτουργεί η καταγραφή θερμίδων με AI.
Συμβουλές για καλύτερες εκτιμήσεις: φωτογραφίστε από ελαφριά γωνία (όχι ακριβώς από πάνω), βάλτε όλο το πιάτο στο κάδρο και συμπεριλάβετε ένα αντικείμενο αναφοράς, όπως μαχαιροπίρουνα, όταν οι μερίδες έχουν σημασία. Στην εφαρμογή Calzy μπορείτε επίσης να διορθώσετε το βάρος οποιουδήποτε συστατικού μετά τη σάρωση και τα σύνολα επανυπολογίζονται.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι πραγματικά δωρεάν αυτός ο σαρωτής θερμίδων φαγητού;
Ναι — έχετε 2 δωρεάν σαρώσεις στον browser, χωρίς εγγραφή και χωρίς πιστωτική κάρτα. Μετά από αυτές, η εφαρμογή Calzy σαρώνει χωρίς όρια στη δωρεάν έκδοσή της.
Πόσο ακριβής είναι η μέτρηση θερμίδων από φωτογραφία;
Το AI αναγνωρίζει τα τρόφιμα στο πιάτο σας και εκτιμά τις μερίδες από οπτικές ενδείξεις. Για συνηθισμένα γεύματα η εκτίμηση θερμίδων συνήθως πλησιάζει αυτό που θα έδινε μια διατροφική ετικέτα ή μια βάση δεδομένων, αλλά το μέγεθος μερίδας από μία μόνο 2D φωτογραφία έχει πάντα κάποιο περιθώριο σφάλματος — δείτε το αποτέλεσμα ως μια σοβαρή εκτίμηση, όχι ως εργαστηριακή μέτρηση. Το ζύγισμα του φαγητού παραμένει το χρυσό πρότυπο ακρίβειας.
Πώς λειτουργεί ο AI σαρωτής θερμίδων;
Η φωτογραφία σας αναλύεται από ένα πολυτροπικό μοντέλο AI — το ίδιο που χρησιμοποιεί η εφαρμογή Calzy. Αναγνωρίζει κάθε ορατό τρόφιμο, εκτιμά το βάρος κάθε συστατικού, υπολογίζει θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά συστατικό και τα αθροίζει στο σύνολο που βλέπετε, μαζί με μια Βαθμολογία Υγείας 0–100.
Τι συμβαίνει με τη φωτογραφία μου μετά τη σάρωση;
Η φωτογραφία υποβάλλεται σε επεξεργασία μόνο για τη διάρκεια της ανάλυσης και δεν αποθηκεύεται μόνιμα. Δείτε την πολιτική απορρήτου μας για λεπτομέρειες.
Μπορεί να σαρώσει συσκευασμένα προϊόντα και γεύματα εστιατορίου;
Ναι. Αν φαίνεται λογότυπο μάρκας, αναγνωρίζει το προϊόν· για πιάτα εστιατορίου εκτιμά το πιάτο του μενού. Για συσκευασμένα τρόφιμα, ο σαρωτής barcode της εφαρμογής Calzy (300.000+ προϊόντα) δίνει ακριβείς τιμές ετικέτας αντί για εκτιμήσεις.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε αυτό και στην εφαρμογή Calzy;
Ίδιο AI, ίδια ανάλυση. Η εφαρμογή προσθέτει απεριόριστη σάρωση, ημερήσιο ημερολόγιο διατροφής, διορθώσεις μερίδων, σάρωση barcode, ανίχνευση πρόσθετων, παρακολούθηση βάρους και στόχους — ώστε κάθε σάρωση να μπαίνει αυτόματα στο ημερήσιο θερμιδικό σας όριο.
Συνεχίστε την εξερεύνηση
Μετρητής Θερμίδων από Φωτογραφία
Γιατί η καταγραφή φαγητού με φωτογραφία νικά τη χειροκίνητη καταχώριση — και πώς το κάνει το Calzy.
AI Μετρητής Θερμίδων
Όλα όσα κάνει το AI πέρα από τις φωτογραφίες: barcode, Βαθμολογία Υγείας, πρόσθετα.
Υπολογιστής TDEE
Βρείτε τις θερμίδες συντήρησής σας — και μετά παρακολουθήστε την πρόσληψή σας σε σχέση με αυτές.
Πώς λειτουργεί η καταγραφή θερμίδων με AI
Η διαδικασία υπολογιστικής όρασης πίσω από μια φωτογραφία του φαγητού σας.
Γιατί κερδίζει η καταγραφή με φωτογραφία
Τα δεδομένα συνέπειας πίσω από την παρακολούθηση με προτεραιότητα στη φωτογραφία.
Calzy vs MyFitnessPal
Καταγραφή με φωτογραφία και AI έναντι χειροκίνητης αναζήτησης σε βάση δεδομένων, χαρακτηριστικό προς χαρακτηριστικό.