Ladda upp en bild
Dra in en bild av din tallrik, välj en från ditt galleri eller ta en med mobilkameran.
Gratis onlineverktyg
AI-kaloriskanner för mat
Ta en bild av din mat och räkna kalorierna direkt. Samma AI som ligger bakom Calzy-appen – gratis i din webbläsare, ingen registrering krävs.
Så här fungerar kaloriskannern
AI analyserar måltiden
Modellen identifierar varje beståndsdel – proteinet, tillbehören, såsen – och beräknar vikten på var och en.
Se kalorier, makronäringsämnen och hälsopoäng
Se totalt kaloriinnehåll, protein, kolhydrater, fett, kostfiber, socker och natrium, samt ett hälsobetyg på skalan A–E som visar vad som är bra och vad som inte är det.
Hur exakt är en kaloriberäkning utifrån ett foto?
Ärligt svar: bra, men inte perfekt. Matigenkänningen – ”det där är grillad kyckling, ris och broccoli” – är den del som fungerar pålitligt. Att uppskatta portionsstorleken utifrån en enda 2D-bild är det svåra, eftersom ett foto inte kan återge djup eller densitet perfekt. Det är därför skannern visar en uppdelning per ingrediens istället för ett enda otydligt tal: du kan själv kontrollera varje komponent.
För den dagliga registreringen är det här avvägandet det bästa alternativet, eftersom alternativet inte är vägning av laboratoriekvalitet – utan att gissa eller att inte registrera alls. Forskning om matregistrering visar genomgående att regelbundenhet är viktigare än precision. En 3-sekundersbild som du faktiskt tar vid varje måltid är bättre än en matvåg som du slutar använda efter två veckor. Vi har skrivit mer om detta i artiklarna om hur exakta kaloriräknarappar egentligen är och hur AI-baserad kaloriregistrering fungerar.
Tips för bättre uppskattningar: fotografera från en lätt vinkel (inte rakt ovanifrån), se till att hela tallriken syns i bild och inkludera ett referensobjekt, till exempel bestick, när portionernas storlek spelar roll. I Calzy-appen kan du också justera vikten på en ingrediens efter en skanning, varpå totalsummorna räknas om.
Vanliga frågor
Är den här kaloriräknaren för mat verkligen gratis?
Ja – du får två kostnadsfria skanningar direkt i webbläsaren, utan att behöva registrera dig eller ange kreditkortsuppgifter. Därefter kan du skanna obegränsat i Calzy-appen på gratisnivån.
Hur exakt är kaloriräkningen utifrån ett foto?
AI:n identifierar maten på din tallrik och uppskattar portionsstorlekarna utifrån visuella ledtrådar. För vanliga måltider ligger kaloriuppskattningen oftast nära det värde som en näringsdeklaration eller en databassökning skulle ge, men portionsstorleken utifrån en enda 2D-bild medför alltid en viss felmarginal – betrakta resultatet som en tillförlitlig uppskattning, inte som en laboratoriemätning. Att väga maten är fortfarande den bästa metoden för att uppnå precision.
Hur fungerar AI-kaloriskannern?
Din bild analyseras av en multimodal AI-modell – samma modell som används i Calzy-appen. Den identifierar varje synlig livsmedelsprodukt, uppskattar vikten på varje beståndsdel, beräknar kalorier och makronäringsämnen per ingrediens och summerar dem till det totala värdet som du ser, tillsammans med ett hälsobetyg på skalan 0–100.
Vad händer med min bild efter skanningen?
Bilden bearbetas endast under analysen och sparas inte permanent. Se vår integritetspolicy för mer information.
Kan den skanna förpackade varor och restaurangmåltider?
Ja. Om ett varumärkeslogotyp syns identifierar den produkten; när det gäller maträtter på restaurang ger den en uppskattning av menyalternativet. För förpackade livsmedel ger Calzy-appens streckkodsläsare (över 300 000 produkter) exakta näringsvärden från etiketten istället för uppskattningar.
Vad är skillnaden mellan den här och Calzy-appen?
Samma AI, samma analys. Appen erbjuder obegränsad skanning, en daglig matdagbok, portionsjusteringar, skanning av streckkoder, identifiering av tillsatser, viktuppföljning och mål – så att varje skanning automatiskt räknas in i ditt dagliga kaloribudget.
Fortsätt utforska
Kaloriräknare med bilder
Varför fotobaserad matdagbok är bättre än manuell inmatning – och hur Calzy går tillväga.
AI-kaloriräknare
Allt som AI:n gör utöver foton: streckkoder, hälsopoäng, tillsatser.
TDEE-kalkylator
Räkna ut ditt underhållsbehov – och följ sedan upp mot det.
Så här fungerar kalorimätning med AI
Den datorvisionsprocess som ligger bakom att ta en bild av din mat.
Varför fotodokumentation är det bästa alternativet
De konsistensdata som ligger till grund för spårning med fokus på foton.
Calzy jämfört med MyFitnessPal
Automatisk fotoregistrering jämfört med manuell databassökning – funktion för funktion.