写真をアップロード
お皿の写真をドラッグするか、ギャラリーから選ぶか、スマホのカメラで撮影します。
無料オンラインツール
AI食事カロリースキャナー
料理の写真を撮るだけで、すぐにカロリーを計算。Calzyアプリと同じAIを、登録不要でブラウザから無料で使えます。
カロリースキャナーの仕組み
AIが食事を分解して分析
AIモデルがタンパク源、付け合わせ、ソースなどすべての要素を識別し、それぞれの重量を推定します。
カロリー・マクロ栄養素・ヘルススコアを表示
総カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質、食物繊維、糖類、ナトリウムに加え、良い点と気になる点がわかるA〜Eのヘルススコアを確認できます。
写真からのカロリー計算はどれくらい正確?
正直に言うと、「かなり良いが完璧ではない」です。食品の認識 — 「これはグリルチキンとご飯とブロッコリー」 — は信頼できる部分。難しいのは1枚の2D画像からの分量推定で、写真では奥行きや密度を完全には伝えられないからです。だからこのスキャナーは、中身の見えない数字ひとつではなく食材ごとの内訳を表示します。各要素を自分の目で確かめられるように。
日々の記録にはこのトレードオフのほうが有利です。現実的な代替手段は実験室レベルの計量ではなく、当てずっぽうか、そもそも記録しないことだからです。食事記録の研究では、精度よりも継続が勝つことが一貫して示されています。毎食本当に撮れる3秒の写真は、2週間で使わなくなるキッチンスケールに勝ります。詳しくはカロリー計算アプリの本当の精度とAIカロリートラッキングの仕組みで解説しています。
より正確に推定するコツ:真上からではなく少し斜めから撮る、お皿全体をフレームに収める、分量が重要なときはカトラリーなど大きさの基準になる物を一緒に写す。Calzyアプリならスキャン後に食材の重量を修正でき、合計が自動で再計算されます。
よくある質問
この食事カロリースキャナーは本当に無料?
はい。ブラウザで2回無料スキャンでき、登録もクレジットカードも不要です。その後は、Calzyアプリの無料プランで回数制限なくスキャンできます。
写真からのカロリー計算の精度は?
AIがお皿の上の食品を識別し、視覚的な手がかりから分量を推定します。一般的な食事なら、カロリー推定値は栄養成分表示やデータベース検索の値にかなり近くなりますが、1枚の2D写真からの分量推定には常に誤差が伴います。結果は実験室の測定値ではなく、信頼できる推定値として捉えてください。精度の面では、食品を計量するのが今も最も確実な方法です。
AIカロリースキャナーの仕組みは?
写真はCalzyアプリと同じマルチモーダルAIモデルで分析されます。目に見える食品をそれぞれ認識し、各要素の重量を推定し、食材ごとにカロリーとマクロ栄養素を計算して合計を算出。さらに0〜100のヘルススコアも表示します。
スキャン後、写真はどうなりますか?
写真は分析の間だけ処理され、恒久的に保存されることはありません。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。
市販の食品や外食もスキャンできますか?
はい。ブランドロゴが見えれば商品を特定し、外食の場合はメニューを推定します。パッケージ食品なら、Calzyアプリのバーコードスキャナー(30万点以上の商品に対応)で推定値ではなく正確な表示値を取得できます。
このツールとCalzyアプリの違いは?
AIも分析も同じです。アプリではさらに、無制限のスキャン、毎日の食事記録、分量の修正、バーコードスキャン、添加物の検出、体重の記録、目標設定が使え、すべてのスキャンが自動で1日のカロリー予算に反映されます。